ایمنی در دره نوردی:
در این مقاله می خواهیم 6 مورد از نکات ایمنی در دره نوردی+موارد تکمیلی را باهم مرور نماییم.
چیزی در مورد سر خوردن به درون یک دره و احساس هیجان پس از آن وجود دارد که باعث می شود احساس رهایی کنیم.
همانطور که دیواره های بلند را در اطرافمان مشاهده می کنیم و آب ما را به سمت جلو هدایت می کند تا به همراه جریان ها به پیش برویم و از روی تخته سنگ ها بپریم و یا با احتیاط عبور کنیم، به کارگاه های طبیعی و یا مصنوعی رسیده و طناب ها را به آن متصل کرده و شروع به فرود آمدن میکنیم.
اما برای اینکه این مکان‌ها خاص بمانند، مهم است که همه ما از ایمنی در دره ها آگاه باشیم و از یک دستورالعمل پیروی کنیم.
دره نوردی یک ورزش بسیار پر ریسک و مهیج است که افراد بیشتری را از سراسر جهان به خود جذب می کند و شامل تعدادی فعالیت مانند پرش، کوهنوردی، پیاده روی، شنا، شناور شدن روی آب و سر خوردن می شود.
اگر عاشق پریدن از صخره های شیب دار به داخل جریان های آبی کف آلود هستید، این نوع ورزش به معنای واقعی کلمه برای شما ساخته شده است.
چرا مردم دره نوردی را دوست دارند؟
ساده است: سرگرمی زیادی به ارمغان می آورد، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و وضعیت بدنی و تناسب اندام شما را بهبود می بخشد.
با این حال، دره نوردی می تواند بسیار مخاطره آمیز باشد و بنابراین، تقریباً همیشه با راهنمایانی که مهارت های عالی و تجربه زیادی در صخره نوردی، کوهنوردی و شنا، جهت یابی و کار فنی دارند، وارد دره ها شوید.
6 نکته برتر برای دره نوردی ایمن
6 مورد از نکات ایمنی در دره نوردی+موارد تکمیلی را به ترتیب برایتان بازگو خواهیم کرد.
همچنین بهتر است بدانیم که یک راهنما باید واجد شرایط ارائه کمک های اولیه باشد.
پس اجازه دهید مهم ترین چیزها در مورد دره نوردی را در زیر بیان کنیم.
1. ابزار اولیه و اساسی
مانند هر نوع ورزش دیگری، برای دره نوردی نیاز است که حداقل وسایل اولیه را داشته باشید.
با وجود اینکه اکثر تورهای ورزشی دره نوردی در صورت استفاده از خدمات آنها بیشترین تجهیزات زیر را در اختیار شما قرار می دهند، اجازه دهید ما تمام موارد مورد نیاز خود را در نظر بگیریم.
در هر صورت می توانید هر یک از آن اقلام را در فروشگاه های تخصصی دره نوردی خریداری کنید.
کلاه کاسک:
این مورد شماره 1 برای برنامه دره نوردی شماست. فرودهای سریع زیادی را تجربه خواهید کرد و برای این منظور به کلاه کاسک نیاز دارید که از شما (یا دقیق تر، سرتان) در برابر سقوط هرچیزی محافظت کند.
هارنس دره نوردی:
هارنس یک وسیله ی ضروری و لازم است که به شما امکان فرود راحت و ایمن از طناب را بدهد.
پوشاک دره نوردی(وت سوت):
قرار است وارد دره ها شوید و به دره نوردی بپردازید، وت سوت برای گرم نگه داشتن شما پس از خیس شدن لازم است. علاوه بر این، وت سوت تا حدی از شما در برابر سطوح مختلف ساینده محافظت می کنند. وتسوت به نوعی دمای بدن شما را ثابت نگه می دارد.
در واقع، این یک آیتم ضروری برای افرادی است که در کشورهای گرمسیری یا کشورهایی با شرایط آب و هوایی مشابه دره نوردی می کنند.
جلیقه نجات:
جلیقه نجات برای روی آب نگه داشتن شما ضروری است. مخصوصاً اگر قصد دارید در مکان‌هایی که به شنای بیشتر نیاز دارد با سرعت در حال حرکت سریع پیمایش کنید، این مورد اهمیت زیادی دارد. حتماً می دانید که شنا کردن در مسافت کوتاه جزء ضروری دره نوردی است.
جوراب نئوپرن
آنها به سادگی برای خشک نگه داشتن پا مورد نیاز هستند. با این حال، جوراب دره نوردی را می توان با کفش های نئوپرن نیز جایگزین کرد.
محافظ نئوپرن برای زانو و آرنج
در واقع، این یک بخش “ضروری” برای شما نیست، اما سطح محافظت بیشتری را برای قسمت های حساس بدن شما فراهم می کند.
با در نظر گرفتن این که قرار است روی سنگ های لزج و مرطوب راه بروید، مورد خوبی برای اضافه شدن به بقیه وسایل شماست.
کیسه پرتاب طناب(تروبگ)
در واقع، راهنمای شما باید آن را داشته باشد. با این وجود، تروبگ یک کیسه بارگذاری شده تخصصی است که طناب در داخل آن قرار می گیرد و برای پرتاب آن به سمت کسی که در آب گرفتار جریان شده و یا در حال غرق شدن است استفاده می شود تا فرد بتواند آن را بگیرد و توسط پرتاب کننده به سمت خشکی کشیده شود.
علاوه بر وسایل ذکر شده در بالا، ممکن است موارد زیر را نیز به همراه داشته باشید: کوله پشتی ضد آب، حوله ورزشی، تلفن همراه، کیف محافظ برزنتی، بطری آب، (کفش مخصوص دره نوردی).
با این حال، همیشه باید به خاطر داشته باشید که دره نوردی یک ورزش خطرناک است و هر لحظه ممکن است حادثه ای رخ دهد.
بنابراین، 6 مورد از نکات ایمنی در دره نوردی+موارد تکمیلی وجود دارد که برای حفظ امنیت باید به آنها پایبند باشید.
2. اطلاعات را بشناسید
شما باید اطلاعاتی در مورد دره ای که قرار است به آنجا بروید بدانید. طولانی ترین فرودها را در آنجا بشناسید و طنابی را که بلند تر است با خود بیاورید. گرفتن آن طناب بلند تصمیم عاقلانه ای است (شما تصور نمی کنید در چند موقعیت می تواند مفید به نظر برسد!).
3. چراغ پیشانی داشته باشید
برای دره نوردی در برخی از دره‌ها، باید چراغ‌های پیشانی ضدآب ( HEADLAMP ) را تهیه کنید. برخی از دره ها کاملا تنگ و تاریک هستند و لازم است که در آنجا کمی نور داشته باشید.
4 از کم آبی بدن خودداری کنید
چند بطری آب بگیرید؛ همیشه سعی کنید از کم آبی بدن خودداری کنید. برای این مورد استفاده از نی تصفیه نیز پیشنهاد خوبی است و بسیار کاربردی به نظر می رسد.
5. انتخاب دره ها
پس از توجه به همه موارد، در انتخاب دره ها انعطاف پذیر باشید و آنها را جایگزین کنید. گاهی اوقات تغییر دره انتخابی به دلیل آب و هوا یا دلایل دیگر تصمیم خوبی است. فقط مطمئن شوید که گروه شما آن را تایید کرده و با شما موافق است.
6. لذت ببرید
در واقع، دره نوردی می تواند یک ورزش سرگرم کننده برای هر فردی باشد، اما یک نوع ورزش کاملا خطرناک است. به توصیه های ذکر شده در بالا پایبند باشید، مراقب باشید و از آن لذت ببرید! به هر حال، لذت زیاد چیزی است که دره نوردی می تواند تضمین کند.
همانگونه که گفته شد 6 مورد از نکات ایمنی در دره نوردی را با شما به اشتراک گذاشتیم حال برخی نکات مهم دیگر که باید به آنها توجه کرد:
گروه خود را در اندازه کوچک و قابل مدیریت نگه دارید (4-8).
به هیچ وجه رول ها و کارگاه را دستکاری نکنید یا سطوح سنگ را تغییر ندهید.
از گذاشتن تسمه های غیر ضروری خودداری کنید و تسمه های قدیمی را بردارید.
از ایجاد مسیرهای شناور جدید یا سکوهای پرش اجتناب کنید – به مسیرهای موجود ادامه دهید و پاکوب جدید بوجود نیاورید.
با احتیاط در مناطق خیس و مرطوب راه بروید – سنگ های پوسته پوسته و طاقچه های نازک می توانند به راحتی بشکنند.
از علامت گذاری مسیرها (علائم، حفره ها، شاخه های شکسته) خودداری کنید.
هر گروه باید حداقل یک ناوبر ماهر داشته باشد.
دره‌های «جدید» یا آن‌هایی که در مناطق بیابانی هستند را برای حفظ فرصت‌های اکتشاف و به حداقل رساندن تأثیرات عمومی منتشر نکنید.
از اجاق‌های سوخت استفاده کنید – موارد به جا مانده از آتش‌سوزی ناخوشایند هستند، زباله‌ها را جذب می‌کنند و به پوشش گیاهی آسیب می‌رسانند.
از کمپینگ در محیط های دره پرهیز کنید.
زباله های انسانی را دور از دره ها دفن کنید و یا با خود برگردانید.
خرچنگ ها و سایر حیات وحش را به حال خود رها کنید.
نکات ایمنی شخصی:
مسئولیت ایمنی خود را بر عهده بگیرید.
اگر باران پیش بینی می شود یا اگر آب و هوا متغیر به نظر می رسد از دره نوردی خودداری کنید.
متکی به خود باشید – مسیر را بشناسید، غذا، نقشه، لباس، و وسایل ایمنی و کمک های اولیه کافی داشته باشید، شنا کنید و با طناب خود را نجات دهید.
قبل از سفرهای دره نوردی به شناورهای مبتدی آموزش دهید.
هیپوترمی یک خطر واقعی است – وت سوت و لباس گرم یدکی توصیه می شود.
جای خود را به گروه های سریعتر بدهید.
در صورت امکان از زمان اوج استفاده در دره های شناخته شده خودداری کنید.
جزئیات گروه، مسیر و زمان بازگشت مورد انتظار خود را به یک فرد مسئول بسپارید.
تماس اضطراری –
بله، همه چیز ممکن است در هر زمانی اشتباه پیش برود – گاهی اوقات مهم نیست که چقدر با تجربه یا آماده باشید، اما اگر همه ما موافق باشیم و به این آیین نامه اخلاقی داوطلبانه دره کوه های آبی پایبند باشیم، امیدواریم اطمینان حاصل کنیم که همه بهترین تجربه دره نوردی ممکن را دارند.
تهیه و ترجمه: نرگس نجفی
منبع:
