طناب دینامیک (پویا):

این طناب ها به هنگام وارد شدن بار بر روی آنها از خود خاصیت کشسانی نشان می دهند. در سنگنوردی نوع طناب باید حتما از نوع دینامیک باشد، زیرا این طناب ها به دلیل خاصیت کشسانی که دارند، در مهارکردن ضربه ی حاصل از سقوط بسیار موثرند. تفاوتی که طناب دینامیک با استاتیک ها دارند این است که طناب های پویا، در هنگام سقوط یا پاندوله شدن فرد صعود کننده، بخاطر خاصیت کشسانی که دارند، تمام نیروی وارده را بین بدن فرد صعود کننده، میانی ها، کارگاه و فرد حمایتچی تقسیم می کنند.
نکته قابل توجه دیگری که در مورد این طناب‌ ها وجود دارد این است که الیاف آن به صورت یکپارچه و به هم پیوسته بافته شده است. جنس طناب‌های پویا از پلی آمید می‌باشد و ساختار این طناب‌ها به صورتی است که از هسته ، پوسته و یک نخ در داخل هسته تشکیل شده است. طناب های دینامیک 3 نوع می باشند: تک طناب، طناب دوقلو و نیم طناب.