راهنمای انتخاب

نحوه انتخاب زیرانداز کوهنوردی

زیرانداز کوهنوردی

 

زیرانداز های خواب دو نقش بسیار مهم برای داشتن یک خواب خوب و عالی شبانه در فضای باز ایفا می کنند:

داشتن بالشتک و عایق.

اگرچه ممکن است به نظر برسد که داشتن یک سطح راحت برای خوابیدن مفیدترین عملکرد یک زیرانداز خوب است اما توانایی آن در گرم نگه داشتن شما در طول شب اغلب بسیار مهمتر است.

در اینجا نحوه انتخاب یک زیرانداز خوب برای کمپینگ یا کوه نوردی آورده شده است:

 

انواع زیراندازهای خواب:

با سه نوع اصلی زیراندازهای خواب و نحوه عملکرد آنها آشنا شوید: زیرانداز بادی، زیرانداز خود باد شونده و فومی

برای چه هدفی می خواهید از زیرانداز استفاده کنید:

تصمیم بگیرید که پد شما برای کدام فعالیت باشد: کوهپیمایی، کمپینگ با ماشین، کوهنوردی زمستانی و غیره.

گرما (R-value): توانایی یک زیرانداز برای مقاومت در برابر اتلاف حرارت به زمین به عنوان R-value اندازه گیری می شود – مقادیر R بالاتر گرمتر هستند.

سیستم خواب: راحت بودن در یک دمای خاص به بسیاری از متغیرهای دیگر از جمله درجه دمای کیسه خواب شما بستگی دارد. جفت کردن صحیح زیرانداز و کیسه خواب در سیستم خواب، کلید اصلی گرم ماندن شماست.

ویژگی ها: تصمیم بگیرید کدام ویژگی های دیگر برای شما مهم هستند: وزن، بالشتک، اندازه، سهولت در حمل و موارد دیگر.

آنها را شخصاً امتحان کنید: برای تصمیم گیری نهایی، سعی کنید از فروشگاه های موردنظر خود بازدید کرده و چند زیرانداز مختلف را آزمایش کنید. در حالت خواب معمولی خود دراز بکشید و مانند حالت عادی حرکت کنید. دیدن زیراندازها به صورت حضوری همچنین به شما امکان می دهد وزن و اندازه آن را برای قرارگرفتن بر روی کوله پشتی خود نیز به راحتی ارزیابی کنید.

 

انواع زیراندازها:

 

1: زیراندازهای بادی

زیراندازهای بادی در سبک های بسیار متنوعی وجود دارند، از زیراندازهای سبک وزن ایده آل برای کوهنوردی گرفته تا زیراندازهای بسیار ضخیم که برای کمپینگ عالی هستند.

اکثر زیراندازهای بادی در حال حاضر حاوی عایق و/یا مواد بازتابنده برای افزایش گرما هستند. بسیاری از زیراندازها نیز دارای روش های باد کردن جایگزین هستند تا بتوانید نفس خود را حفظ کنید.

مزایا: زیراندازهای بادی فوق العاده راحت و سبک هستند و در صورت بسته بندی فشرده ترین نوع پد هستند.

می‌توانید با آزاد کردن یا اضافه کردن هوا از شیر(ها) استحکام زیرانداز را ویژه تر کنید. طرح ها و کاربردهای نهایی مورد نظر بسیار متفاوت است. مطمئن شوید که موردی که انتخاب می‌کنید دارای یک معیار مقاومت باشد که برای شرایط مورد انتظار شما مناسب است.

معایب: زیراندازهای بادی هر چه سبک تر و فشرده تر باشند گران تر هستند. آنها را می توان سوراخ یا پاره کرد (این حالت بیشتر در هنگام استفاده از چادر و حضور حیواناتی مثل سگ رایج است)، اما در صورتی که کیت اضطراری مناسب را به همراه داشته باشید، تعمیرات میدانی امکان پذیر است اما ممکن است کمی وقت گیر باشد.

در صورت نوسانات دمای بیرون، زیراندازهای بادی ممکن است که هوا را از دست بدهد، بنابراین قبل از خواب، سفتی آن را بررسی و تنظیم کنید.

رطوبت حاصل از تنفس ممکن است در داخل محبوس شود، که در نهایت ممکن است به عملکرد ضعیف یا مشکلات باکتریایی یا کپک منجر شود. استفاده از پمپ دستی به جلوگیری از تجمع رطوبت کمک می کند، همانطور که زیرانداز شما را در حالت باز نشده با سوپاپ (های) باز نگه می دارد.

برخی از زیراندازهای بادی هنگام حرکت در اطراف صدای انقباض بلندی تولید می کنند که می تواند برای شما یا هم چادری شما آزاردهنده باشد. این یک دلیل خوب دیگر برای آزمایش پدها در فروشگاه است.

 

2: زیراندازهای خودبادشونده

زیراندازهای خود باد شونده ترکیبی از عایق فوم سلول باز و هوا را ارائه می دهند.

باز کردن دریچه (ها) به فوم اجازه می دهد تا منبسط شود و هوا به طور خودکار وارد شود. برخی از آنها به طور خاص برای کوهنوردی طراحی شده‌اند و می‌توان آن‌ها را از طول جمع کرده و سپس آن‌ها را تا کرد تا داخل کوله شما قرار بگیرند.

برخی دیگر برای کمپینگ با ماشین طراحی شده اند و بدون تاشو جمع می شوند. زیراندازهای خود باد شونده طیف وسیعی از گزینه ها را برای گرما، اندازه و هزینه به شما ارائه می دهند.

مزایا: راحت و نسبتا جمع و جور هستند، عایق عالی ارائه می دهند و شما می توانید استحکام آنها را با افزودن یا آزاد کردن هوا تنظیم کنید. به طور کلی دوام بیشتری نسبت به پدهای بادی دارند.

معایب: آنها سنگین تر و گران تر از پدهای فومی ساده هستند و به اندازه زیراندازهای بادی فشرده نیستند. آنها را می توان سوراخ یا پاره کرد، اگرچه تعمیرات آنها نیز دشوار نیست.

 

3: زیراندازهای فومی

این زیراندازها برای کوهنوردی و کمپینگ بوده و از فوم متراکم پر شده با سلول‌های کوچک هوای بسته ساخته شده‌اند. آنها معمولاً به شکل Z پیچیده یا تا می شوند!

مزایا: سبک، ارزان، بادوام و عایق ثابت در هر شرایطی هستند. لازم نیست نگران سوراخ شدن یا نشتی باشید. آنها در زیر انواع دیگر پدها برای بهبود عایق و جلوگیری از سوراخ شدن عالی عمل می کنند. این‌ها تنها پدهایی هستند که می‌توان آن‌ها را بدون ترس از آسیب در قسمت بیرونی کوله پشتی خود حمل کرد. آنها همچنین می توانند به عنوان پدهای نشستن در کمپ استفاده شوند.

معایب: آنها کمتر راحت هستند. نسبتاً سفت و محکم هستند و معمولاً حجیمند.

انتخاب بهترین زیرانداز خواب برای شما:

 

مقایسه اجمالی زیراندازها:

نوع فعالیت نوع زیرانداز ویژگی ها و مزایا
کمپینگ با ماشین زیرانداز خودبادشونده یا فومی ضخیم ضخامت زیاد، طیف وسیعی از مقادیر مقاومت موجود
بک پکینگ

/دوچرخه سواری/

تور کایاک و کانو

زیرانداز بادی یا پد سبک وزن خود باد شونده

 

راحتی، سبک وزن، بسته‌بندی کوچک و معیار قابل قبولی از مقاومت
بک پکینگ مینیمال زیرانداز بادی فوق سبک سبک وزن، و دارای بسته بندی کوچک و مقادیر قابل قبولی از ضخامت
پیمایشی سبک زیرانداز فومی سبک و بادوام
کمپینگ زمستانه زیرانداز بادی با عایق خوب یا پد خود باد شونده میزان عایق بودن مناسب

هنگام انتخاب یک زیرانداز خواب جدید، عامل کلیدی و بسیار مهم، گرمای سیستم خواب کلی شما است (در زیر بحث شده است).

همچنین مفید است که در مورد استفاده نهایی مورد نظر خود فکر کنید:

کمپینگ با ماشین: وقتی از نظر اندازه و وزن محدود نیستید، می‌توانید زیرانداز ضخیم‌تر و بزرگ‌تر را برای راحتی خواب انتخاب کنید. اغلب این مدل ارزانتر از همتایان سبک وزن خود هستند. پدهای های خود باد شونده اغلب انتخاب های خوبی برای کمپینگ با ماشین هستند.

(اگر می خواهید به جای کیسه خواب از ملحفه ها و پتوهای معمولی استفاده کنید، تشک های بادی بزرگ گزینه دیگری هستند. البته این تشک ها نسبتا سنگین و حجیم هستند و ممکن است فاقد عایق باشند، بنابراین مشخصات محصول را بررسی کنید. برای بادکردن خوب و کامل آنها استفاده از پمپ لازم است. )

بک پکینگ: کسانی که خواب خوب را هنگام بک پکینگ ترجیح می‌دهند (یا تور با دوچرخه، کانو یا کایاک) ممکن است پدهای خود باد شونده یا بادی را انتخاب کنند که ضخامت، دوام، ارزش عایق و وزن متنوعی را ارائه می‌دهند.

بک پکینگ مینیمالیستی: وزن کم و اندازه بسته بندی کوچک همه عوامل دیگر را نادیده می گیرد. یک پد بادی فوق سبک احتمالا بهترین گزینه برای شما خواهد بود. مطمئن شوید که در فروشگاه به اندازه های بسته بندی شده گزینه های پد خود نگاه کنید و آن را در تصمیم خود لحاظ کنید.

برنامه های پیمایشی: در اینجا، وزن کم مهم است، اما دوام برای مسافت طولانی نیز کلیدی است. پدهای فوم سلول بسته بهترین گزینه برای شما هستند. بسیاری از کوهنوردان برای کاهش وزن یک پد فوم کوتاه یا با طول 3/4 انتخاب می کنند (در صورت نیاز می توانید کوله خالی یا لباس اضافی خود را زیر پای خود قرار دهید تا کمی عایق شود).

کمپینگ زمستانی: یک پد هوای عایق بندی شده با میزان عایق قابل قبول برای دمای هوای سرد به خوبی کار می کند. کمپ زدن روی برف نیز به عایق کاری بیشتری نیاز دارد. از آنجایی که میزان عایق افزودنی است، استفاده از یک پد فوم سلول بسته در زیر یک پد بادی با عایق متوسط ​​یا با ارزش R بالا یا پد خود باد شونده را در نظر بگیرید. پد فوم سلول بسته بادوام خود، عایق را اضافه می کند و به محافظت از پد بادی در برابر سوراخ شدن یا آسیب های دیگر کمک می کند. همچنین اگر پد بادی آسیب دیده باشد و قابل تعمیر نباشد، به عنوان پشتیبان عمل می کند.

 

گرمای زیرانداز خواب:

عایق و R-Value (معیاری جهت ارزیابی درجه عایق بودن یکجسم‎- معیار مقاومت) در زیرانداز شما:

عایق پد خواب یا همان زیرانداز برای یک خواب گرم شب بسیار مهم است زیرا گرمای بدن را با عایقی که فراهم می کند حفظ کرده و از هدر رفتن آن جلوگیری می کند. برای مقابله با این مسئله، زیراندازها از انواع مواد و عایق های مناسب برای جلوگیری از اتلاف گرما استفاده می کنند.

مقدار R یک پد خواب ظرفیت آن را برای مقاومت در برابر جریان گرما از طریق آن اندازه گیری می کند (از این رو “R”)، هرچه R-value زیرانداز بالاتر باشد، بهتر شما را در برابر سطوح سرد عایق می کند. مقادیر R پد خواب از کمتر از 2 (با حداقل عایق) تا 5.5 یا بیشتر (عایق بسیار خوب) متغیر است.

آزمایشگاه مگنوسون REI Co-op آزمایشات گسترده ای را برای تعیین کمیت راحتی کلی سیستم خواب انجام داده است. کیسه‌های خواب و زیرانداز، با عملکرد حرارتی متفاوت، به تنهایی و در ترکیب‌های مختلف اندازه‌گیری شدند. جدول ساده زیر ترکیبات توصیه شده سیستم خواب را بر اساس کم مورد انتظار شبانه، R-value پد خواب و درجه دمای کیسه خواب نشان می دهد.

سازندگان اکنون روشی یکسان برای آزمایش پدهای خواب برای مقادیر R دارند، به این معنی که می توانید این مشخصات کلیدی را بین هر دو پد، صرف نظر از برند، مدل یا نوع پد، مقایسه کنید.

حقایق کلیدی در مورد R-value در زیراندازهای خواب در کوهنوردی، کمپینگ و ….:

اعداد بالاتر به معنای عایق بیشتر است.

مقیاس ساده است: یک پد با R-value 2.0 دو برابر گرمتر از پد با R-value 1.0 است.

برای محاسبه عایق کل پدهای خواب روی هم، به سادگی مقادیر R آنها را اضافه کنید.

 

سیستم خواب شما

پد و کیسه خواب شما با هم کار می کنند

همیشه درست است که گرما و راحتی دنیای واقعی شما می تواند با درجه بندی دمای آزمایش شده بر اساس متغیرهای زیادی از جمله رطوبت، باد، نوع پناهگاه، شرایط زمین، لباس و ترجیحات شخصی متفاوت باشد.

اما نکته اصلی سیستم خواب شماست. سیستم خواب از سه جزء اصلی تشکیل شده است:

1) کیسه خواب، 2) پد خواب یا همان زیرانداز و 3) پوشاک شما.

اگر از پدهایی با عایق کمتر در دماهای سردتر استفاده می کنید، ممکن است کیسه خواب شما با درجه حرارت خود سازگار نباشد. توجه به این نکته مهم است که رتبه بندی تست کیسه خواب بر اساس فردی است که لباس زیر و جوراب بلند می پوشد و روی یک پد عایق با R-value تقریبا 5.5 می خوابد. (برای بدست آوردن اندازه گیری های دقیق، ثابت نگه داشتن این متغیرها در همه کیسه های آزمایش شده لازم است.)

سیستم های خواب: چه رتبه بندی پد خواب و کیسه خواب را باید دریافت کنم؟

ویژگی های پد خواب یا زیرانداز ها:

وزن پد خواب

پدهای فوق سبک برای بک پکینگ عالی هستند اما گران تر هستند. می‌توانید با انتخاب مدل مومیایی یا شکل مخروطی که حجم را کاهش می‌دهد و بسته بندی و حجم را کوچک‌تر می‌کند، وزن خود را کاهش دهید. پدهای فوم سلول بسته در طول های کوتاه نیز وزن کمی دارند. اگر با همنورد یا همراه خود یک کوله‌پشتی حمل می‌کنید، یک پد خواب سبک دو نفره می‌تواند وزن و حجم را کم کند.

طول پد خواب

حداقل، شانه ها و باسن شما باید روی یک پد قرار بگیرند. پدهای معمولی (معمولاً 1.82متر طول) و بلند (معمولاً 2متر) پاهای شما را عایق می کنند – یک مزیت بزرگ در سفرهای سرد پاییز و زمستان.

یک پد کوتاه (معمولاً 1.19 متر) وزن کمتری دارد و بسته بندی آن کوچکتر است (می توانید لباس های تا شده یا کوله خود را زیر پاهای خود قرار دهید تا عایق بندی شود).

عرض پد خواب

تقریباً هر پد دارای عرض استاندارد نیم متر است. اگر فرد بزرگی هستید یا تمایل دارید زیاد بچرخید، ممکن است عرض 0.6 متر بخواهید (اما اندازه چادر خود را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که می توانید دو پد پهن تر را در کنار هم قرار دهید). اغلب مدل “بلند” پد به طور پیش‌فرض عریض‌تر است، اگرچه در برخی از مدل ها می‌توانید یک پد پهن با طول “معمولی” دریافت کنید.

برخی از زیراندازها دارای حفره‌های جانبی بزرگ‌تری هستند که اغلب به آنها «ریل» می‌گویند، تا شما را در حالتی گهواره ای نگه دارند و به شما کمک می‌کنند هنگام چرخش در هنگام خواب غلت نزنید. اینها به خصوص برای کودکان خوب است.

 

میزان باد شوندگی پد خواب

برخی از زیراندازها هم یک دریچه باد با حجم بالا و هم یک دریچه باد کردن دارند که می تواند جریان هوا را به داخل یا خارج سرعت بخشد. برخی از پدهای جدید دارای دهانه های بزرگتری هستند که امکان باد کردن سریع با تنفس کمتر را فراهم می کند. پدهایی با محفظه‌های تورم یا لایه‌های جداگانه می‌توانند خیالتان را راحت کنند. اگر یکی از لایه ها از کار بیفتد، لایه دیگر همچنان به شما کمک می کند.

 

سطوح پد خواب

اگر خواب ناآرامی دارید، به دنبال پدی با سطح پارچه ای بافت دار یا لایه لایه باشید. این به شما و کیسه خوابتان کمک می‌کند تا در طول شب سر نخورید. همچنین ممکن است از این طریق کمتر ایجاد سر و صدا کنید.

ملاحظات اضافی:

پمپ های دستی: اگر پس از یک روز طولانی کوهنوردی دوست ندارید نفستان را هدر دهید، به دنبال پدی با پمپ دستی یکپارچه بگردید یا یک پمپ دستی بخرید که کوچک می شود و وزن کمی دارد (به طور جداگانه فروخته می شود).

کیت اضطراری زیراندازها ایده خوبی برای بک پکینگ هستند. دریابید که آیا آنها همراه با پد هستند یا جداگانه فروخته می شوند.

مطمئن شوید که چگونه می توانید قبل از خروج از خانه یک سوراخ را وصله کنید، در صورتی که مجبور به تعمیر آن در تاریکی هستید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *