کیف یا جعبه کمک های اولیه چیست؟
جعبه کمک های اولیه یک کیف قابل حمل برای دارو، لوازم ضروری و اطلاعات داروها برای شرایطی نگهداری می شود که در آن نیاز به انجام موارد سریع پزشکی و کمک های اولیه ضرورت دارد و توجه به آسیب های جزئی در لحظات اولیه مورد نیاز است.
شما هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است نیاز به کیف کمک های اولیه داشته باشید.
پس بهتر است با توجه به بروز شرایط احتمالی، برای موارد غیرقابل پیش بینی آماده شوید.
کتابچه راهنما: این راهنما به شما کمک می کند تا بدانید چگونه زخم ها و موارد اولیه را درمان کنید، مثل پیچ خوردگی، گزش و سایر موارد بهداشتی رایج. راهنما باید قبل از بروز بحران خوانده شود و همه افرادی که کیت کمک های اولیه به همراه دارند، باید اصول اولیه کمک های اولیه را بدانند.
چه چیزهایی را باید در جعبه کمک های اولیه خود نگه داریم؟
این یک تقسیم بندی ساده از اقلامی است که هر کسی باید برای جعبه کمک های اولیه خود در محیط طبیعی به همراه داشته باشد. اگر در فعالیت های جدی تری حضور دارید و بطور مداوم در برنامه های کوهنوردی، دره نوردی و … شرکت می کنید، مهم است که کیت خود را طوری تنظیم کنید که برای کارتان مناسب باشد و سایر لوازم موردنیاز مرتبط با رشته ای که در آن فعالیت می کنید را در آن قرار دهید، مانند یک جعبه کمک های اولیه مخصوص کمپینگ یا جعبه کمک های اولیه کوهنوردی.
توجه داشته باشید که جعبه کمک های اولیه باید قفل شود و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
از دسترس کودکان دور باشد. همچنین بسیاری از افراد یک بسته کوچک کمک های اولیه نیز در اتومبیل خود دارند.
تعداد زیادی کیت از پیش ساخته شده در دسترس است، اما اگر قصد تهیه کیت مخصوص خود را دارید، مهم است که یک محفظه محافظ ضد آب انتخاب کنید که دارای درب محکم و قابل اطمینان باشد. مخصوصا در محیط های خیس و مرطوبی همچون دره ها که امکان آسیب وارد شدن به وسایلتان بسیار زیاد است.
به همین ترتیب، داشتن مواردی در کیت خود که نمی دانید چگونه و چه وقت استفاده کنید، بی فایده است. اطمینان حاصل کنید که با موارد ابتدایی کمک های اولیه آشنا شده اید و نقشی را که هر یک از اقلام کیت شما در درمان دارد، درک می کنید. می توانید در مورد مبانی کمک های اولیه بیشتر بدانید و در مورد دوره های مبتدی در وب سایت NHS اطلاعات کسب کنید.
هنگام بروز یک وضعیت اضطراری، داشتن یک جعبه کمک های اولیه برای هر برنامه ای ضروری است.
کارشناسان توصیه می کنند که کیت کمک های اولیه باید همیشه آماده و کامل باشد تا در صورت بروز یک حادثه یا شرایط اضطراری به طور موثر عمل کنید.
همچنین داشتن یک کیت کمک های اولیه حتی در محیط خانه ضروری است خصوصاً اگر فرزند دارید باید به این مسئله بیشتر توجه داشته باشید.
این کیت همچنین دارای کلیه موارد ضروری مورد نیاز برای مقابله با آسیب ها و بیماری ها است.
شما می توانید یک جعبه کمک های اولیه را از داروخانه یا فروشگاه هایی که لوازم پزشکی و یا کوهنوردی و طبیعت گردی دارند تهیه کنید، یا اینکه خودتان تمام مواردی را که نیاز دارید در داخل آن قرار دهید. بسیاری از افراد معتقدند کیف کمک های اولیه حاصل تجربه ی شخصی هر فرد در طبیعت و یا هرمکان دیگری می تواند باشد. آنچه شما در داخل آن قرار می دهید، بستگی زیادی به نوع فعالیت و یا شرایط پزشکی موجود و همچنین میزان فعالیتهای شما در طبیعت دارد.
اگر شما یک کیت آماده را انتخاب کردید، مطمئن شوید که در هر شرایط اضطراری حاوی همه چیز باشد. در صورت عدم وجود برخی از موارد، می توانید موارد ضروری را جداگانه خریداری کرده و به مجموعه اضافه کنید. صرف نظر از نیازهای خاص شما، موارد زیر بهتر است که در جعبه کمک های اولیه شما قرار داشته باشد:
ما مجموعه ای از موارد ضروری کمک های اولیه را جمع آوری کرده ایم تا در صورت بروز هرگونه اتفاق در برنامه های شما در طبیعت، برای اتفاق های بعدی آماده باشید. این لیست اصول کلی را پوشش می دهد، با این حال، مهم است که عوامل خطر در هر فعالیت و همچنین مشکلات پزشکی موجود با شما و همراهان را در نظر بگیرید.
موارد موردنیاز جعبه کمک های اولیه
یک بسته کمک های اولیه استاندارد باید شامل موارد زیر باشد:
- پد گازاستریل
- بانداژهای مثلثی
- دستمال مرطوب ضد عفونی کننده
- سوزن ایمنی
- موچین: موچین ابزار مهمی است که باید حتما به همراه داشته باشید. موچین برای از بین بردن بقایایی مانند شیشه، کثیفی یا ترکشهای زخم بسیار مهم و ضروری است. همچنین می توان از آنها برای از بین بردن و یا بیرون کشیدن نیش و زهری که توسط زنبورهای عسل باقی مانده اند استفاده کرد.
- دماسنج
- پتوی نجات برای جلوگیری از هایپوترمی در محیط های خیس و یا جاییکه باد می وزد بسیار کاربردی است.
- کتابچه راهنمای کمک های اولیه
- پد الکلی: از پدهای الکلی برای تمیز کردن نقاط آلوده استفاده می شود یا محل زخمی قبل از مالیدن پماد آنتی بیوتیک یا بانداژ کردن.
موارد استفاده از پد الکل: تمیز کردن پوست قبل از تزریق، ضد عفونی کردن، از بین بردن باکتری ها و پاک کردن اشیا و برای درمان وریدی یا نمونه گیری خون.
- بانداژ: بانداژ در اندازه های مختلف باید تقسیم بندی شده باشد. بانداژ از سایز بزرگترین تا کوچکترین مورد نیاز است. موارد استفاده: بهبود زخم ها، برای ایجاد پشتیبانی از بخشی که آسیب دیده است یا مفصل دررفته تا بتواند به قسمت مجروح استراحت دهد. برای جلوگیری و کنترل خونریزی، این اجازه را می دهد که پوست برای ترمیم سریع تر و قابل انعطاف بودن و از بین بردن آن بدون چسبیدن به زخم فعالیت کند.
- چسب طبی: از چسب طبی برای محکم کردن پد پانسمان یا وقتی از آنها به عنوان باند استفاده می شود، می توان استفاده کرد. این چسب طبی طوری طراحی شده است که می تواند برای موارد اضطراری یا برای مراقبت های عمومی از پوست استفاده شود، مانند درمان زانو خراشیده شده. بیشتر چشب های طبی، ضد حساسیت اند، به طوری که باعث تحریک پوست نشود. یک چسب طبی با کیفیت باید قابلیت تنفس و ضد آبی داشته باشد.
- بانداژهای کشی: بانداژهای کشی به حفظ مفصل پیچ خورده کمک می کنند. باعث می شوند قسمت آسیب دیده بی حرکت بماند و تورم را کاهش می دهد. باند کشی با اتصال دهنده های قلاب و حلقه یا فلزی برای ثابت نگه داشتن آنها همراه است. این باند های انعطاف پذیر را می توان به دور مچ پا، زانو، مچ دست و آرنج تا زمانی که بتوانید به پزشک برسید، پیچید.
- چسب زخم
- پد پانسمان چشم
- کمپرس سرد
- آب مقطر
- ژل آلوئه ورا
- قرص تصفیه آب
- دفتر و قلم
- دستمال مرطوب
- قرص الکل
- پنبه و گاز استریل
- دستکش استریل یکبار مصرف غیر لاتکس (چندین جفت)
- ضدعفونی کننده دست
داروها
پمادهای ضد درد و بی حس کننده
سرم های هیدراتاسیون
پماد آنتی بیوتیک: برای درمان می توان از پماد آنتی بیوتیک استفاده کرد، به بهبودی مناسب ناحیه زخمی کمک می کند. پماد آنتی بیوتیک همچنین کمک می کند در مراحل اولیه عفونت از زخم خارج شود و سپس باید برای درمان تکمیلی داروهای پیشرفته تری تجویز شود.
موارد استفاده: الف. برای درمان زخم های جزئی (مانند بریدگی ، خراش ، سوختگی)،
ب. برای جلوگیری از عفونت های پوستی خفیف،
ج. برای جلوگیری از رشد باکتری ها
داروهای ضد اسهال
داروهای ضد سرفه
قرص آنتی هیستامین
مسکن (پاراستامول / ایبوپروفن) هر بسته کمک های اولیه باید شامل مسکن ها باشد. مسکن های مبتنی بر آسپرین و غیر آسپرین باید همیشه در کیت قرار داشته باشد. این موارد هنگام درمان یک زخم عمیق مفید خواهد بود. همچنین می تواند برای تسکین دردهای جزئی استفاده شود.
داروهای ضدحساسیت
آسپرین (برای بزرگسالان مبتلا به درد قفسه سینه، در صورت حمله قلبی ممکن است نجات دهنده باشد.
هرگز از آسپرین در کودکان یا برای تسکین درد معمول استفاده نکنید.)
لوسیون کالامین
اپی پن، در صورت تجویز پزشک
پماد هیدروکورتیزون
ملین
مسکن ها مانند استامینوفن (Tylenol) و ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB)
داروهای شخصی که نیازی به یخچال ندارند
اقلام متفرقه
- باتری ها
- چراغ قوه یا هدلامپ اضافه
- پماد دافع حشرات
- ناخن گیر
- پتو نجات
- فرم رضایت پزشکی برای هر یک از اعضای تیم
- فرم تاریخچه پزشکی برای هر یک از اعضای تیم
- ضد آفتاب
- کیت رفع کنه (اگر در منطقه ای جنگلی قرار گرفته اید بسیار ضروری است)
- قیچی: قیچی از لوازم ضروری است که باید به همراه داشته باشید. در هر جعبه کمک های اولیه در خانه یا محل کار. قیچی برای برش زخم ها و کمک به درآوردن پانسمان ها قابل استفاده است. همچنین برای کاهش خطر عفونت می توان باند را تغییر داد و یا برای ایجاد برش بر روی باند می توان از آن استفاده کرد.
چک کردن کیت کمک های اولیه
تنظیم کیت خود را به محض تهیه تمام مواردی که گفته شد، عاقلانه است که حداقل سالانه و یا هرچند ماه آن را بررسی کنید و مواردی را که تاریخ انقضایشان تمام شده و یا دچار آسیب شده اند جایگزین نمایید. مطمئن شوید که چراغ قوه و هدلامپتان کار می کند و دچار خرابی نشده است و یا باطری هایتان کار می کنند، داروها منقضی نشده باشند و یا در شرایطی مثل محیط خیس دره ها دچار آب گرفتگی و باز شدن نشوند.
هر بار که کیت خود را چک کردید، از این فرصت استفاده کرده و در مورد تکنیک های کمک های اولیه به خود آموزش دهید. “اگر یک جعبه کمک های اولیه دارید، مهم است که بدانید چگونه از آن استفاده کنید.”
استفاده از جعبه کمک های اولیه را از طریق مطالعه و دیدن ویدئو های آموزشی مرور کرده و بدانید، اما اجازه ندهید که داشتن این کیف شما را دچار اعتماد به نفس کاذب کند و به شما احساس امنیت کاذب بدهد.
بهترین راه حل این است که همیشه اقدامات لازم برای جلوگیری از آسیب یا بیماری در وهله اول انجام شود. آموزش مهارتهای اولیه در شرایط خاص یا مهارت های بقا در محیط طبیعی بسیار مهم و بسیار ارزشمند خواهد بود. بیشتر آموزش های کمک های اولیه در موقعیت هایی در محیط های شهری یا صنعتی انجام می شود که پرسنل آموزش دیده به سرعت پاسخ دهند.
در کوهستان، شرایط خاص بوده و ممکن است در شرایط اضطراری فرد آموزش دیده چند ساعت – حتی چند روز – با تیمی که دچار شرایط اضطراری شده است فاصله داشته باشد. پس بهتر است درحدنیاز با کمک های اولیه آشنا باشیم و بتوانیم موارد ایمنی در تیم را به انجام برسانیم و به انتظار افراد دیگر نباشیم.
جعبه کمک های اولیه باید جمع و جور و محکم باشد، محتویات آن در پک های ضد آب بسته بندی شده باشند. بسته های کمک های اولیه تجاری به طور گسترده در دسترس هستند، اگرچه در اکثر آنها موارد بصورت کامل قرار نگرفته اند.
همانطور که در قسمت های پیشین نیز گفته شد، یک جعبه کمک های اولیه باید شامل باند، چسب زخم، پد الکلی و گاز استریل، باند پارچه ای، نوار، ضد عفونی کننده، لوازم پیشگیری و درمان تاول، دستکش نیتریل، موچین و قیچی، نخ و سوزن، مسکن های بدون نسخه و ضد التهاب، ضد اسهال، و قرص های آنتی هیستامین، آنتی بیوتیک موضعی و هرگونه نسخه مهم شخصی، از جمله EpiPen در صورت حساسیت به سم زنبور یا حشرات شاخدار باشد.
طول و ماهیت هر سفر را در تصمیم گیری در مورد اینکه چه مواردی را به اصول کیت کمک های اولیه خود اضافه کنید، در نظر بگیرید.
با این وجود اگر بصورت مداوم در طبیعت و کوهنوردی یا زیرشاخه های این ورزش فعالیت می کنید، یک جعبه کمک های اولیه برای وسایل مورد نیاز هر شخصی ضروری است.
به همان اندازه که ممکن است هنگام پیاده روی، دوچرخه سواری، اسکی یا هر فعالیت دیگری اعتماد به نفس کاذب داشته باشید، تصادفات اتفاق می افتد و هنگامی که اتفاق می افتد، آماده بودن برای درمان هرچه بهتر آسیب ها و بیماری ها بسیار مهم است.
این که مشکل به سادگی تاول یا مشکل پیچیده تری مانند کم آبی بدن باشد، داشتن یک جعبه کمک های اولیه تفاوت زیادی ایجاد می کند.
مزایای جعبه کمک های اولیه
- این کیت می تواند جان انسان ها را نجات دهد: به شما اعتماد به نفس و توانایی واکنش سریع به یک حادثه را می دهد.
- می تواند زمان بهبودی را کاهش دهد: پاسخ سریع به بیماری یا آسیب
قبل از رسیدن کمک های پزشکی نه تنها زندگی را نجات می دهد، بلکه می تواند زمان بهبودی برای قربانی را کاهش دهد.
- تجهیزات پزشکی فوری در منزل شما: جعبه کمک های اولیه همچنین منبع مهمی از تجهیزات پزشکی فوری است.اورژانس پزشکی که ممکن است در خانه ایجاد شود تا همیشه برای کمک های ابتدایی در زمان وقوع مشکلی آماده باشید.
- به شما توانایی کمک در شرایط اضطراری را می دهد: به عنوان مثال، اگر کسی مواد مضر را مصرف کند یا از دردی رنج ببرد در رابطه با مسائل بهداشتی، آنها بسیار ارزشمند می شوند.
تهیه و تنظیم: نرگس نجفی
اینفوگرافیک چک لیست کیت کمک های اولیه را بررسی کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید!
شما با توجه به شاخه ای که در آن فعالیت می کنید، چه موارد و لوازمی را داخل کیف کمک های اولیه ی خود قرار می دهید؟ در قسمت نظرات برایمان شرح دهید.
بسیار مفید